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糖尿病人能和茶和咖啡么?
1978次 2018/03/06

   

   茶葉含有多種營養成分,如咖啡堿、茶堿、維生素,同時還有很多對人體有益的微量元素等,因此對人體具有健身、治疾的藥物療效。對于糖尿病人來說,茶同樣也可作為一種健康的飲料飲用,消除疲勞、促進新陳代謝,甚至起到利尿、降壓、降脂等作用。糖尿病患者可以選擇自己喜愛的茶飲料,飲用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建議患者喝泡得很濃的茶,以清淡為宜。

 很多人對咖啡的香味情有獨鐘,其中也包括很多糖尿病患者。曾有報道說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險,但也有美國研究人員指出,咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升,尤其是餐后飲用更顯著。這可能與飲用咖啡后,干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程,同時刺激腎上腺素的釋放有關,從而導致血糖水平的升高。因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡,可以把咖啡作為加餐飲用,但不能過多過頻,一般一天不超過1杯為宜。飲用時,應避免放糖或咖啡“三合一”,防止過多的能量攝入

 除了上述飲品外,如果要想喝飲料的話,應盡可能選擇無糖飲料,如無糖果汁及蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。而對于市面上大量銷售的碳酸飲料,如雪碧、可樂等,以及果汁含量甚微含糖量卻非常高的飲料,應盡量少喝。


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